{"id":2195,"date":"2019-10-05T11:23:51","date_gmt":"2019-10-05T08:23:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.apu.fi\/lolao\/?p=2195"},"modified":"2019-10-05T11:23:51","modified_gmt":"2019-10-05T08:23:51","slug":"suorituspaineet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/","title":{"rendered":"Suorituspaineet ja palautuminen"},"content":{"rendered":"

Meist\u00e4 monilla on pyrkimys t\u00e4ydellisyyteen tai ainakin siihen, ett\u00e4 ollaan jollain tasolla hyvi\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 pystyy toteuttamaan joitakin asioita niin, ett\u00e4 kokee olevansa hyv\u00e4 \u00e4iti, hyv\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4, hyv\u00e4 ty\u00f6nantaja tai vaikkapa hyv\u00e4 yst\u00e4v\u00e4 tai tytt\u00f6yst\u00e4v\u00e4. Moni suorittaa erin\u00e4isi\u00e4 osa-alueita, ja moni pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s yll\u00e4 mielikuvaa siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki on priimaa, t\u00e4ydellist\u00e4, hallussa ja hoidossa.<\/p>\n

Olen aina pyrkinyt kertomaan, etteiv\u00e4t asiat todellakaan ole aina priimaa, vaan sit\u00e4 ep\u00e4t\u00e4ydellisyytt\u00e4 ja huolimattomuutta, joskus jopa ihan puhdasta piittaamattomuuttakin l\u00f6ytyy monista asioista.<\/p>\n

Arki voi erin\u00e4isten paineiden my\u00f6t\u00e4 olla kaikkea muuta kuin miellytt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja mukavaa tekemist\u00e4. Monelle kasaantuu \u00a0p\u00e4ivitt\u00e4in lukemattomia to do-listoja ja mukaan tulevat my\u00f6s suorituspaineet. Kaikkea pit\u00e4isi muistaa ja osata, ja kaikkeen pit\u00e4isi pysty\u00e4 ja kyet\u00e4 omasta jaksamisesta ja vuorokauden j\u00e4ljell\u00e4 olevista tunneista riippumatta.<\/p>\n

Olen kuullut usein p\u00e4hk\u00e4ilt\u00e4v\u00e4n, ett\u00e4 min\u00e4 en riit\u00e4 ja kyll\u00e4 minun t\u00e4ytyy jaksaa kun sekin jaksaa. No, se nyt vaan ei mene niin. Me olemme yksil\u00f6it\u00e4, erilaisia sellaisia.<\/p>\n

Muistan yhteen aikaan kun naisten keskuudessa kiersi teksti Beyoncesta, teksti kuului:<\/span> “You have the same amount of hours in a day as Beyonce<\/em>“. Osalle t\u00e4m\u00e4 oli liian todellista, miten he eiv\u00e4t pystyneet olemaan niin lahjakkaita ja upeita kuin Beyonce. Ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ihan realistinen vertauspohja, jonka perusteella pit\u00e4isi alkaa itselleen kasaamaan liikaa paineita. Kummastelin, ett\u00e4 joku todella otti t\u00e4llaisestakin itselleen suorituspaineita.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"Kaikkeen
Olin aidosti ihmeiss\u00e4ni, kun joku otti stressin t\u00e4st\u00e4 netiss\u00e4 kiert\u00e4v\u00e4st\u00e4 tekstist\u00e4. Paineita omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n otetaan joka puolelta.<\/figcaption><\/figure>\n

Olen onnistunut t\u00e4h\u00e4n p\u00e4iv\u00e4\u00e4n asti v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n sellaiset sanat kuin uupuminen, loppuunpalaminen ja burn out. Kuitenkin stressi on ollut mukana muutamina vuosina erilaisissa el\u00e4m\u00e4nvaiheissa todella vahvasti. Silloin eiv\u00e4t ole kohdanneet muiden odotukset, yhteiskunnan vaatimukset, eik\u00e4 edes oma vaatimuslista ole t\u00e4yttynyt.<\/p>\n

En\u00e4\u00e4 viimeiseen pariin vuoteen stressi\u00e4 ei ole ollut. Olen viimeisin\u00e4 vuosina oppinut muistuttamaan itse\u00e4ni siit\u00e4, etten edes min\u00e4 voi toimia 24\/7, t\u00e4ydell\u00e4 teholla, vaan tarvitaan my\u00f6s asia nimelt\u00e4 palautuminen. Se ei ole aina ollut minulle itsest\u00e4\u00e4nselvyys, kuvittelin pitk\u00e4\u00e4n pystyv\u00e4ni toimimaan loputtomiin ilman suunniteltua palautumista. Jotenkin se kuitenkin on aina onnistunut omaa kehoa kuunnellen, mutta nyky\u00e4\u00e4n osaan jo aikatauluttaa my\u00f6s palautumista etuk\u00e4teen.<\/p>\n

Olen ajatellut kirjoittaa aiheesta jo pitk\u00e4\u00e4n, ja sitten n\u00e4in eilen illalla aivan mahtavan Facebook p\u00e4ivityksen, jossa tuskailtiin samojen asioiden kanssa. Suorituspaineet ja kaikki mahdolliset velvoitteet.\u00a0\u00a0<\/span>Se oli aivan ihana kaikessa kamaluudessaan ja kaikessa realistisuudessaan.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lukiessani tuota p\u00e4ivityst\u00e4 mietin, ett\u00e4 nyt t\u00e4ytyy tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4 blogi. Oman el\u00e4m\u00e4n jatkuvasti muistettavat asiat ja yhteiskunnankin asettamat suorituspaineet. Ainakin osa niist\u00e4.<\/p>\n

Listaan l\u00f6ytyi paljon kohtia, asioita joita ajattelen p\u00e4ivitt\u00e4in. N\u00e4ist\u00e4 osa on sellaisia, jotka surutta siirr\u00e4n kauemmas tulevaisuuteen, osaan ei vaan aina pysty, ja olen tehnyt el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 valintoja my\u00f6s tylysti skipata jotkut. Se on minun keinoni nauttia ja selviyty\u00e4 niin, ett\u00e4 oma arki toimii edes jotenkin. Ilman stressi\u00e4.<\/p>\n

Omat ja yhteiskunnan suorituspaineet<\/strong><\/h3>\n

(Osa t\u00e4st\u00e4 ensimm\u00e4isest\u00e4 listauksesta ei todellakaan toteudu minun kohdalla, ne kohdat n\u00e4et tummennettuina)<\/p>\n

\u00c4l\u00e4 suorita<\/p>\n

Palaudu<\/p>\n

\u00c4l\u00e4 stressaa<\/p>\n

Mieti miten pienenn\u00e4t omaa hiilijalanj\u00e4lke\u00e4<\/p>\n

Tee luontoyst\u00e4v\u00e4llisi\u00e4 valintoja<\/p>\n

V\u00e4henn\u00e4 lihansy\u00f6nti\u00e4<\/p>\n

Suosi kotimaisia tuotteita<\/p>\n

\u00c4l\u00e4 osta pikamuotia<\/p>\n

Kierr\u00e4t\u00e4<\/p>\n

Harrasta liikuntaa<\/p>\n

Huolehdi ett\u00e4 lapsesi liikkuvat<\/p>\n

Ole l\u00e4sn\u00e4 lastesi harrastuksissa<\/p>\n

Lue paljon kirjoja<\/p>\n

Osta luomua<\/strong><\/p>\n

Siivoa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja x kertaa viikossa<\/strong><\/p>\n

Ulkoile s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja tarpeeksi<\/strong><\/p>\n

Nuku paljon<\/strong><\/p>\n

Osallistu kaikkiin vanhempainiltoihin ja -palavereihin<\/strong><\/p>\n

V\u00e4henn\u00e4 auton k\u00e4ytt\u00f6\u00e4\u00a0<\/strong><\/p>\n

Suosi julkisia<\/strong><\/p>\n

Ole sosiaalinen<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Omat el\u00e4m\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4 mieless\u00e4 olevat asiat:<\/strong><\/h3>\n

\u00c4l\u00e4 tee koko ajan t\u00f6it\u00e4!<\/p>\n

Vie edelleen sis\u00e4ll\u00e4 odottava matkalaukku vinttiin<\/p>\n

Osta aina edullisinta<\/p>\n

Tee aina itse ruokaa<\/p>\n

Nauti siit\u00e4 mit\u00e4 teet<\/p>\n

Tee viime jouluna aloitettu palapeli loppuun, tai edes v\u00e4h\u00e4n eteenp\u00e4in<\/p>\n

Teet\u00e4t\u00e4 lapsen rippikuva olemassa olevista kuvista tai otata uusi<\/p>\n

Valitse lapsista otettu sisaruskuva vaihtoehdoista<\/p>\n

Tyhjenn\u00e4 puolet tai ainakin kolmannes vaatehuoneesta Uffiin tai kirppikselle<\/p>\n

Siivoa<\/p>\n

Juo tarpeeksi vett\u00e4<\/p>\n

Ratkaise muutaman ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isen laitteen kohtalo<\/p>\n

Pid\u00e4 koti siistin\u00e4<\/p>\n

Lue enemm\u00e4n<\/p>\n

Vie lapsi harrastukseen, osallistu, hae harrastuksesta<\/p>\n

Ole peleiss\u00e4 osallistuva \u00e4iti, kannusta, ota pelikuvia ja ole samalla toimitsija<\/p>\n

Luovu turhasta tavarasta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, eli k\u00e4y KAIKKI tavarat l\u00e4pi<\/p>\n

Osta uutta vasta kun olet myynyt tai luopunut vanhasta<\/p>\n

Osta uudet maiharit hajonneiden tilalle<\/p>\n

Osta tietokoneelle uusi suojakotelo<\/p>\n

Osta padiin uudet kuoret rikkoutuneiden tilalle<\/p>\n

Tee vohveleita lapsille<\/p>\n

Leivo jotain<\/p>\n

Maksa laskut<\/p>\n

Ker\u00e4\u00e4 syksyn lehti\u00e4<\/p>\n

Varaa vihdoin niit\u00e4 talviuinteja kalenteriin<\/p>\n

Kierr\u00e4t\u00e4 ja lajittele j\u00e4tteet<\/p>\n

Hanki lis\u00e4\u00e4 s\u00e4ilytysastioita keitti\u00f6\u00f6n<\/p>\n

Hae vintist\u00e4 talvitakit<\/p>\n

Hanki itsellesi uusi talvitakki vuosien j\u00e4lkeen<\/p>\n

Myy tai lahjoita kaikki vanhat takit, omat ja lasten<\/p>\n

Pese auto<\/p>\n

Postaa Tori.fi:hin myynti-ilmoituksia<\/p>\n

P\u00e4\u00e4t\u00e4 menetk\u00f6 viel\u00e4 kirpputorille, vai oliko se nyt lopullisesti siin\u00e4<\/p>\n

Myy asioita niit\u00e4 kyselleille henkil\u00f6ille<\/p>\n

Mieti uusi ja toimiva ratkaisu siihen, miss\u00e4 k\u00e4tevimmin p\u00e4\u00e4sisit tavaroista\/vaatteista eroon<\/p>\n

Etsi kotoa pari kadonnutta asiaa<\/p>\n

Hoida parisuhdetta<\/p>\n

Muista n\u00e4hd\u00e4 \u00e4iti\u00e4<\/p>\n

N\u00e4e yst\u00e4vi\u00e4 tai edes soita yst\u00e4ville<\/p>\n

Mene moikkaamaan yst\u00e4v\u00e4\u00e4 Englantiin<\/p>\n

Mene moikkaamaan toista yst\u00e4v\u00e4\u00e4 Viroon<\/p>\n

Pysy k\u00e4rryill\u00e4 kaikesta mik\u00e4 kiinnostaa<\/p>\n

Varaa l\u00e4\u00e4k\u00e4riaikoja<\/p>\n

Muista delegoida lasten menot, jollet itse p\u00e4\u00e4se kyyditsem\u00e4\u00e4n<\/p>\n

Ehdi taas joskus tulevaisuudessa Bodyjam-tunneille jossain kaupungissa<\/p>\n

Tee lapsille ruuat valmiiksi<\/p>\n

Mieti miten olla viel\u00e4 tehokkaampi ja j\u00e4rjestelm\u00e4llisempi kaikessa<\/p>\n

Keskustele omien lasten kanssa koulun, harrastusten ja muun maailman asioista<\/p>\n

Selvit\u00e4 mahdolliset huolet ja murheet<\/p>\n

Tee hyv\u00e4\u00e4 jossakin muodossa<\/p>\n

\"\"Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n asiat<\/strong><\/p>\n

Ole aktiivinen Twitteriss\u00e4<\/p>\n

Seuraa keskusteluja Twitteriss\u00e4<\/p>\n

Vastaa Linkedinin kontaktipyynt\u00f6ihin ja lukemattomiin onnitteluihin<\/p>\n

Katso oman firman tv-tuotantoja<\/p>\n

Vastaa kaikkiin s\u00e4hk\u00f6posteihin, muista vastata my\u00f6s EI niihin, jotka eiv\u00e4t kiinnosta<\/p>\n

Kuvaa kaikki yhteisty\u00f6tuotteet somea ja blogia varten<\/p>\n

Tee kooste vanhojen yhteist\u00f6iden statistiikoista yrityksille<\/p>\n

K\u00e4y l\u00e4pi kaikki aiemmat 115 blogia ja tee niihin pari muutosta<\/p>\n

Kirjoita uusi blogi<\/p>\n

Yrit\u00e4 lyps\u00e4\u00e4 ihmisilt\u00e4 vastauksia deadlineen menness\u00e4, olematta kuitenkaan piinaava ja rasittava<\/p>\n

L\u00e4het\u00e4 ja nouda paketteja<\/p>\n

Postaa jotain fanitilille Facebookkiin<\/p>\n

\u00c4l\u00e4 unohda fanejasi!<\/p>\n

Muista olla vuorovaikutuksessa fanien kanssa<\/p>\n

Ota uusia kuvia tulevia blogeja varten<\/p>\n

Laskuta kaikki syyskuussa tehdyt ty\u00f6t<\/p>\n

Vie kuitteja ja papereita kirjanpit\u00e4j\u00e4lle<\/p>\n

P\u00e4ivit\u00e4 maailman missitapahtumia uudelle missisivustolle<\/p>\n

Lue uutisia<\/p>\n

Lue viihdemaailman uutisia<\/p>\n

Pysy k\u00e4rryill\u00e4 maailman menosta<\/p>\n

Aja Helsinkiin ja takaisin aina taloudellisesti<\/p>\n

Sano ei kaikille paitsi \u201dp\u00e4\u00e4t\u00f6ihin\u201d liittyville ehdotuksille<\/p>\n

Vastaa seuraajien viesteihin ja kommentteihin<\/p>\n

Seuraa somessa ty\u00f6h\u00f6n liittyvi\u00e4 asioita<\/p>\n

Huutele muutaman puuttuvan keikkapalkan per\u00e4\u00e4n<\/p>\n

Tee matkalaskut<\/p>\n

Suunnittele ensi viikon et\u00e4p\u00e4iv\u00e4t\u00a0<\/span><\/p>\n

Suunnittele miten kehitt\u00e4\u00e4 omaa ty\u00f6ntekoasi<\/p>\n

Ja lopuksi, \u00e4l\u00e4 stressaa<\/strong> kun reilusti yli puolet j\u00e4\u00e4 n\u00e4ist\u00e4kin tekem\u00e4tt\u00e4 usein. El\u00e4m\u00e4 on, huomenna voi kokeilla taas.<\/p>\n

Blogin pointti, p\u00e4\u00e4t\u00e4 itse miten hallitset el\u00e4m\u00e4\u00e4si, ja tee vain sen verran asioita mihin milloinkin pystyt. On ihan ok ettei pysty kaikkeen, tai edes l\u00e4helle!<\/p>\n

\"\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meist\u00e4 monilla on pyrkimys t\u00e4ydellisyyteen tai ainakin siihen, ett\u00e4 ollaan jollain tasolla hyvi\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 pystyy toteuttamaan joitakin asioita niin, ett\u00e4 kokee olevansa hyv\u00e4 \u00e4iti, hyv\u00e4 ty\u00f6ntekij\u00e4, hyv\u00e4 ty\u00f6nantaja tai vaikkapa hyv\u00e4 yst\u00e4v\u00e4 tai tytt\u00f6yst\u00e4v\u00e4. Moni suorittaa erin\u00e4isi\u00e4 osa-alueita, ja moni pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s yll\u00e4 mielikuvaa siit\u00e4, ett\u00e4 kaikki on priimaa, t\u00e4ydellist\u00e4, hallussa ja hoidossa. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3805,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[58,91,92,93,21],"class_list":["post-2195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen","tag-arki","tag-palautuminen","tag-stressi","tag-suorittaminen","tag-suorituspaineet"],"yoast_head":"\nOvatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ovatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-05T08:23:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"818\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"798\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88\"},\"headline\":\"Suorituspaineet ja palautuminen\",\"datePublished\":\"2019-10-05T08:23:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/\"},\"wordCount\":1157,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/img_9384.jpg\",\"keywords\":[\"arki\",\"palautuminen\",\"stressi\",\"suorittaminen\",\"suorituspaineet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/\",\"name\":\"Ovatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/img_9384.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-05T08:23:51+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88\"},\"description\":\"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/img_9384.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/img_9384.jpg\",\"width\":818,\"height\":798},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/yleinen\\\/suorituspaineet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Suorituspaineet ja palautuminen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.lolaodusoga.com\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ovatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.","description":"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Ovatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.","og_description":"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?","og_url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/","article_published_time":"2019-10-05T08:23:51+00:00","og_image":[{"width":818,"height":798,"url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/#\/schema\/person\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88"},"headline":"Suorituspaineet ja palautuminen","datePublished":"2019-10-05T08:23:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/"},"wordCount":1157,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg","keywords":["arki","palautuminen","stressi","suorittaminen","suorituspaineet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/","url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/","name":"Ovatko suorituspaineet tuttuja? Lola O. listasi omat muistettavat asiansa.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg","datePublished":"2019-10-05T08:23:51+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/#\/schema\/person\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88"},"description":"Suorituspaineet arjessa ja ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ovat tuttuja jokaiselle. Mit\u00e4 kaikkia paineita Lola O.n listalta l\u00f6ytyy? Kannattaako kaikesta stressata?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/img_9384.jpg","width":818,"height":798},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/yleinen\/suorituspaineet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Suorituspaineet ja palautuminen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/#website","url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/#\/schema\/person\/b5eb4be4bd02fda88fa695e902a48a88","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/11e0b4dd65a2b5bacfd839648aaa90b3ae081a90184ae3f44c1f6d3a7ecbed75?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.lolaodusoga.com"],"url":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2195"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2195\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lolaodusoga.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}